В целом, массовое неумение говорить «нет», когда мы действительно не хотим что-либо делать, но просто не в состоянии себя пересилить и отказать, своими корнями уходит в наш процесс социализации. Да, это неумение, этот барьер отказать закладывается в нас еще в детстве нашими родителями. И мы, как послушные болванчики, в этой же парадигме воспитываем наших детей.
Как это выглядит? Очень просто.
Например, ребенок говорит — «не хочу кашу». А что делаем мы, родители? Да, именно! Начинаем его стыдить и взывать к его совести.
«Ну что за капризы, ты же уже взрослый». И дальше может быть что еще похуже — сравнение с другими.
«Вон посмотри на Машеньку, она уже почти всю кашу съела, а ты, такой большой и капризничаешь».
Знакомо, правда? Ведь вы же помните это все из своего детства?
Самое страшное, что в этот момент мы фактически уничтожаем, запрещаем ребенку иметь право выбора. Так делают все, значит полезно и правильно делать как все, а не «выпендриваться» — хочу, не хочу.
Казалось бы, все верно? Ну так всех воспитывают.
Именно.
Воспитывают так, чтобы человек стал «удобным». Управляемым. Послушным.
Для чего? Чтобы им было легко управлять. Чтобы он, невзирая на свои желания, делал то, что нужно другим, а не себе.
Эгоизм порицается и жестко наказывается.
Ведет это к тому, что мы просто не можем отказать. Не можем сказать «нет». Не можем без сильнейшего эмоционального всплеска, когда нас фактически уже настолько довели, что наше «нет» уже звучит громко и нецензурно. А это ведет, как минимум, к ссоре и разрыву отношений. Что совсем не желаемый результат.
Итак, что делать, чтобы ровно и спокойно уметь говорить «нет»?
Секрет очень простой. При возникновении у вас чувства, что вы что-то не хотите делать, но вам настойчиво предлагают, включать «отзеркаливание запроса».
Например.
В магазине вам настойчиво предлагают купить что-то по акции. Спокойно и ровно «отзеркаливаете» запрос, добавляя отсутствие интереса.
Идеально это делать монотонно-будничным тоном. Не добавляя эмоциональный окрас.
— Посмотрите на эти джинсы! На вас они будут идеальны, тем более скидка 60%! Уникальный шанс.
— Да, вы правы, это прекрасные джинсы и совершенно не дорого. Но мне это не интересно.
— Завтра будет повышение цены! И ваш размер уже заканчивается!
— Это печальные новости. Действительно сегодня прекрасный шанс купить эти джинсы. Но мне это не интересно.
Нужно очень четко осознавать, что меняя «запросы» ваш собеседник пытается найти ваше «слабое место». Это жизненно необходимо манипуляторам. Пока они не нашли вашу слабину, они не могут вами манипулировать. Это место очень четко можно отследить — в нем вы начинаете оправдываться. Как только вы это начали — все, вы проиграли. Сказать «нет» вам будет в десятки раз сложнее.
Самое главное, что вам необходимо запомнить — сильный, самодостаточный и уверенный в себе человек не будет не проявляет чрезмерных эмоций при попытке таких манипуляций, воспринимая их с улыбкой и вежливо, но твердо говоря «нет».