Сейчас чек-листы везде. Необыкновенно популярны. Настолько, что зачастую это начинает просто раздражать. Поэтому возникает резонный вопрос — кто это придумал и зачем.

Давайте сразу к сути. Чек-лист, по своей сути, это упорядоченный список действий для достижения какой либо цели. И он служит только для того, чтобы разгрузить мозг от постоянного контроля над мелкими действиями или порядка действий, оставить большее внутренней энергии на выполнения действий, а не на мыслительный процесс удерживания в памяти множества деталей.

Теперь главный вопрос.
Что делать, если чек-лист есть, а энергии для выполнения действий в нем — нет?

Что будет?
Правильно. «Забивание» на действия и, как следствие, чувство вины. А мы знаем, что чувство вины напрочь блокирует возможность получения любого вида удовольствий.

Оно вам надо? Вместо достижения цели — глобальная прокрастинация, развивающаяся депрессия и полное отсутствие радостей.
Такое себе жите-бытие. Не радостное ни разу.

Что делать?
Все очень просто. Поставив себе цель определите порядок шагов для ее достижения. Оцените эти шаги через призму внутренней энергии — у вас вообще хватит сил на их выполнение?

Как оценить?
Очень просто.
Представьте себе количество сил, энергии, требуемых на все действия для достижения цели. Теперь представьте, что вы достигли цели и оцените количество счастья и радости от этого достижения.
Сопоставима эта радость и затраченные усилия?
Нет? Несопоставимо? Можно почти уверенно сказать, что путь к этой цели для вас закончится где то в середине чек-листа. Разочарованием и виной.

Или.

Радость от достижения превышает затраченную энергию на выполнение? Смело беритесь за дело. У вас точно получится.

С успешным достижением целей вас! С чек-листами и без! Главное, достижением с радостью и чувством победы.