В рамках алкоголизма и наркомании детоксикация происходит благодаря лекарствам, но что делать, если отравлено подсознание? Мозг не очистишь парой таблеток, но и оставлять токсины в организме нельзя. Вся опасность токсичного подсознания в том, что оно напрямую влияет на тело: вызывает физические и психологические болезни, разрушает личную и социальную жизнь. Стереотипы и навязанные мысли проникают глубоко в мозг и ограничивают возможности.
«Посмотри, какой умный соседский мальчик: участвует в олимпиадах, учится на пятёрки», – говорит мама своей дочери. Девочка старается, но не достигает успехов соседского мальчишки: формируются комплексы, снижается самооценка. Ситуация проходит, начинается взрослая жизнь, а отравляющее действие не прекращается.
Детоксикация мозга – процесс непростой: для очистки от тормозящих факторов потребуется трёхэтапная работа. Важны упражнения по минимизации последствий стресса, формирование мотивации, а также регулярная «чистка» подсознания.
Уровень 1: Ищем причину стресса и снижаем негативное влияние на организм
Стресс возникает из-за неготовности человека к ситуации, когда прогнозы не совпали с действительностью. Организм реагирует на изменившиеся условия, пытается адаптироваться, поэтому главная задача – это найти причину и минимизировать последствия от негативной ситуации.
Практическое упражнение «Как минимизировать стрессы в повседневной жизни» научит правильно реагировать, «проживать» проблему, а не избегать её, а также позволит снизить риск возникновения болезней в результате стресса.
Уровень 2: Повышаем мотивацию и восстанавливаем вкус к жизни
С рождения людей старательно «социализируют», прививая видения мира, внушая запреты, табу, нормы поведения. Иногда жизнь требует от нас нестандартного решения, которое противоречит правилам. Человек сталкивается с дилеммой: нарушить запрет или действовать в ущерб себе. Как бы он не поступил, все равно возникнет чувство вины, блокирующее возможность получения удовольствия.
Лень – это недостаток мотивации. Каждый сталкивался с ситуацией, когда для выполнения определённой работы нет сил, но при смене задачи чувствуется воодушевление, прилив энергии. На этом уровне необходимо использовать практику по стабилизации восприятия себя и снятия чувства вины. Это поможет повысить мотивацию и начать жить по-настоящему.
Уровень 3: Учимся практике регулярного очищения подсознания
Стрессы, проблемы, конфликты преследуют нас постоянно, поэтому нельзя сделать детоксикацию мозга один раз и надеяться, что последующие ситуации не вызовут болезнь. Этот уровень необходим тем, кто прошёл два предыдущих этапа и осознал то, насколько проще жить без груза прошлого. Три вида упражнений помогут самостоятельно и своевременно избавляться от «токсинов»:
- упражнения на снятие психосоматических болей;
- упражнения на снятие подсознательных «зарядов»;
- упражнение на стабилизацию состояния.
Результат семинара – это чувство лёгкости, счастье, осознание того, что можно преодолеть любые трудности.