Депрессия

Депрессия — это не всегда болезнь, вполне вероятно, что обойдёмся без таблеток.

Итак, с чего все начинается. Путь к депрессии не такой уж и быстрый. Для входа в это состояние человек сначала долгое время переживает стресс - состояние, в котором мы сталкиваемся с проблемой, пути решения которой нам не известны. В этот момент подсознание активирует боевой режим организма, в котором за счет активации всех ресурсов, доступных телу, нам гораздо проще решить ту или иную проблему, чем в обычном, спокойном состоянии.
Однако, любой экстремальный режим организма потребляет огромное количество энергии, буквально сжигая ее запасы. А запасы энергии организма далеко не безграничны, когда они закончатся организм просто умрет. Поэтому, если решение проблемы так и не было найдено, наше подсознание переводит организм в новое состояние - состояние депрессии, которая наступает за долгим нахождением в состоянии стресса.
Депрессия - это состояние экономии энергии. В состоянии депрессии вся энергия направлена только на решение конкретной задачи, которую мы не смогли решить в состоянии стресса, а все "излишние" по мнению подсознания функции отключены. В первую очередь отключается возможность получать удовольствие и желать что-то кроме решения именно той проблемы, которая вызвала стресс, а за ним - депрессию.
Выйти из состояния депрессии можно только решив ключевую проблему или изменив её важность в восприятии. Забыть или отключиться от решения проблемы можно, но на непродолжительное время. Если за это время важность проблемы не уменьшится - будьте уверены, состояние депрессии обязательно вернется.

Мы очень строги к себе: порой взваливаем на плечи непомерные обязанности, нечеловеческий темп жизни и решение задач, в которых много неизвестных. Ребёнок может капризничать: «Не хочу, не буду кашу!» или «хочу куклу, как в видео на телефоне!». Принято, что взрослые не должны капризничать, но ведь их потребности не менее важны: путешествие, отдых, красивое платье, машина. При этом у взрослых их внутренний строгий «родитель» еще более непоколебим, чем реальный родитель ребенка.
Когда наше «Хочу», не совпадает с «Могу», появляется неуверенность в себе, неудовлетворённость жизнью. Нас с детства приучают бороться с трудностями, но редко учат проигрывать и вовремя отступать. Стресс провоцирует негативные последствия: человек не готов к неприятной ситуации и направляет все силы на решение, абстрагируясь от окружающего мира.