Для ответа на этот вопрос нужно понимать от чего мы больше всего устаем в повседневной жизни. И что вообще значит «устаем»?
Сначала вспомним Шекспира.
«Весь мир театр, люди в нем актеры и каждый не одну играет роль».
Да, классик абсолютно прав.
Мы все играем роли. Много ролей, постоянно.
Что такое роль? Роль — это комплекс социальных требований к поведению человека, исполняющего определенную функцию.
Есть неписанные правила, в которых четко разграничено, что можно и нужно делать в этой роли, а что нельзя.
Например.
Когда мы идем по улице, мы выполняем роль пешехода. Кажется нет никаких особых правил и ограничений?
Как бы не так. Попробуйте просто встать посреди тротуара в постойке «смирно» — руки по швам, не двигаясь.
Что произойдет? Естественно, самое малое что будет — это окружающие начнут смотреть на вас ну очень странно.
Но если вы остановитесь и начнете похлопывать себя по карманам, как будто что то ищете, или в это время посмотрите на часы, или на вывеску — взгляды окружающих на вас не задержаться, вы действует ев рамках роли.
Или например в автобусе.
Попробуйте зайти в автобус и поздороваться. Странные взгляды вам обеспечены. Почему? Потому, что роль пассажира автобуса не предполагает, что вы будете здороваться с другими пассажирами.
Есть роли (их всегда несколько) на работе, есть дома, есть роль матери, отца, сына, дочери, даже с разными компаниями людей у вас разные роли. С друзьями одна роль, с коллегами другая и так далее.
И вот все эти роли мы играем постоянно. Это называется «держать роль».
А что происходит, когда мы «держим роль»?
Попробуйте взять гантель и держать ее на вытянутой вперед руке некоторое время.
Ну секунд 10 норм. Минуту держать — уже тяжко. А через 2-5 минут вас начнет «колбасить» от напряжения.
Так же и с нервной системой, которая все время в напряжении удерживая роли.
Так что значит «отдохнуть»? Это значит выйти из всех ролей. Или заменить их на полностью другие. «Опустить гантель».
Проще всего это сделать, переместившись в другое место. Например на море. Или в дом отдыха
В место, где вас никто не знает, а значит не нужно держать привычные роли-гантели.
И взять там другую роль. Например роль отдыхающего. Которому положено вести себя совершенно иным образом, нежели в привычной обстановке.
Кстати, именно из-за этого фактора, люди на отдыхе зачастую охотнее флиртуют и заводят «курортные романы». Они вышли из привычных ролей и больше могут себе позволить.
Подытожим. Для того, чтобы дать отдохнуть нервной системе, для восстановления — достаточно просто «отпустить» свои роли.
«Прокаченный» человек может это сделать никуда не перемещаясь. В любое время, в любом месте. Да, я могу «прокачать» в этом любого человека.
Ну а тем, кто не прокачен, нужно все-таки куда то съездить. Как это называют «сменить обстановку». Меняются декорации — уходит роль.
Отдыхайте с удовольствием! Отпускайте роли почаще. Не держите «гантели» непрерывно.