Что такое принятие?
«С точки зрения психологии, принятие – это признание человек всех аспектов действительности такими, какие они есть. Это подразумевает, что он признаёт своё тело, темперамент, характер, физическую форму, здоровье, способности и ограничения. Помимо самого субъекта, принятие может относиться к условиям его жизни, родственникам, друзьям и другим окружающим людям. Принятие – это способность видеть себя или другой принимаемый объект целиком, со всеми «хорошими» и «плохими» сторонами.» (с)
Красиво звучит, правда? И нифига непонятно. Опять «станьте ежиками», а как ими стать опять не говорят.
А давайте перефразируем? Принятие — это способность смотреть (и видеть) себя, окружающий мир и других людей без «очков» своих стереотипов, предпочтений, чаяний, желаний и прочего. Того, что искажает реальность, того, что диктует «как должно быть». Воспринимать так, как есть на самом деле.
Уже понятнее, правда?
Что дает принятие. Что вообще дает это пресловутое умение «принимать как есть»?
Представьте себе, что сидите вы такие расслабленные дома и вдруг слышите звук льющейся воды. Где то в ванной. И точно знаете, что там никого нет. Идете проверять и опаньки, а у вас прорвало трубу и вас заливает. Представили себе свое состояние?
— Аааааа, какой кошмар, надо срочно что-то делать.
Стресс, ускорение, переход в боевой режим — быстро все устранить.
Так вот. Непринятие чего либо — это автоматический переход в состояние стресса, с желанием это немедленно устранить. И застревание в нем. Чем это чревато, я думаю, вы понимаете. Идет серьёзный перерасход энергии и ресурсов организма. На нечто виртуальное, зачастую вообще не требующего вашего внимания и участия. Но свои ресурсы вы там сжигаете, как запас дров в печке при минус 50. А запас дров у нас не такой уж и большой, чтобы его жечь направо и налево. И как дрова кончатся, мы начинаем жечь уже мебель, книги, все, что под руку попадется. Потом разбираем стены и сжигаем, крышу, пол. Аналогия с организмом понятна? )
Что делать.
Первое. Понять, что мир нейтрален. Он не хороший, ни плохой, ни добрый, не злой. Он нейтральный. Оценку ему даем только мы. Мы сами. Через наши «волшебные очки» восприятия.
Второе. «Выдрессировать» подсознание на алгоритм принятия. Т.е. приучить подсознание воспринимать мир «ровно», не включая боевой режим и не тратя ресурсы там, где ваше сознание, ваш интеллект решил этого не делать. Выбирать то, что вы хотите исправить или где что-то сделать только осознанно. Холодным разумом. Я думаю не нужно говорить, что действия в режиме холодного разума гораздо более эффективны, чем действия под эмоциями?
Как это сделать? Есть очень несложное упражнение, дрессирующее подсознание на то, что вам нужно.
Если интересно, оно в следующем посте.
А на сегодня всем любви, удачи и принятия мира как он есть.